Depressão tem cura?
- Josias Fernandes
- 5 de out. de 2023
- 3 min de leitura
A depressão é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.
Alguns dizem que é crônica. Na minha opinião isso depende! Até pode ser crônica se for realmente de ordem genética, neurologica ou biológia, mas muitas das vezes é excesso de pressão pelos inúmeros eventos desconfortáveis e problemas que uma pessoa passou ou ainda passa. Sem saber como resolver se sente impotente, inseguro, triste e deprimido. A pessoa muitas vezes nem sabe o que tem de errado, isso acontece porque está no inconsciente, e ele, o inconsciente, é o que dirige teu corpo.
🤔 e como resolver?
Eu recomendo a seguinte ordem:
1 Psicológicos:
Primeiro os psicoemocionais, organizando pensamentos e tratando eventos do passado. Somos aquilo que vivemos e decidimos ao longo da vida, todo passado se reflete no presente. Ao resolver memórias, emoções e outros registros desconfortáveis os reflexos desaparecem do presente e tudo o que resta é uma pessoa "limpa" e com bons sentimentos. Estamos a disposição para ajudar neste aspecto.
2 Ambientes:
Tratado o psicoemocional você ganha forças para tomar as devidas atitudes com segurança e coragem. Pode então decidir mais assertivamente o que fará com tudo a sua volta. As vezes se resolve dizendo um simples "Não" para outros ou para si mesmo(a). Ou um "Sim" para outros ou para si mesmo(a).
Afastar-se de pessoas que não agregam nada, mesmo que sejam familiares e aproximar-se de pessoas que estão abertos para te acolher, ao mesmo tempo ajudar, e que te dêem um novo perfil comportamental pode ser muito benéfico.
3 Biológicos:
Ao mesmo tempo, ou depois quando estiver mais forte emocionalmente e com boa autoestima, você pode dar uma olhadinha nas vitaminas (D, B12, B9) e hormônios, isso faz uma grande diferença, principalmente nas mulheres, peça um hemograma [D, B12,B9 e Hormônios] ao um médico, diga que é para melhorar o emocional e veja o que precisa corrigir no teu corpo.
Ainda tem as coisas básicas como alimentação adequada, fazer caminhadas ou alguma atividade física. Tratar vícios como bebidas, cigarros ou outras drogas.
Limpe teu organismo, você só tem a ganhar.
3 Genético:
Só é possível dizer que é genético com um exame genético. Só pelos sintomas e histórico familiar fica vazio e subjetivo.
Muitas das vezes não é genético mas tradição emocional.
Quando a família tem problemas com alguma coisa, tem mais a ver em como ela aprendeu a se comportar e interpretar aquelas coisas, e transmitiu esse mesmo jeito para as próximas gerações.
Ex.: se há nervosos, isso pode ter sido aprendido e hj você reage com raiva às situações do dia a dia.
Se há desesperados, ansiosos, você pode ter aprendido este jeito de ser.
Se todos são calmos e passíveis, você pode ter aprendido com eles a ver tudo com excesso de calma e isso tbm traz prejuízos.
Você pode ter aprendido de forma inconsciente.
Estes "jeitos" podem se resolver mudando o comportamento e crenças (não estou falando de crenças religiosas, isso até te ajuda no espiritual desde que seja voluntário e leve).
A depressão pode ser curada ou controlada, na maioria das vezes um tratamento emocional aliviará as cargas e te dará energía para sair ou melhorar o quadro de depressão.
Se você leu até aqui, e fez sentido para você siga o passo a passo e veja os resultados ao longo dos próximos meses.
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